1 2
Smoothie recepty na chudnutie
1. Čokoládové smoothie
Kompletný recept na Čokoládové smoothie nájdete tu.
2. Avokádovo-hruškové smoothie
Kompletný recept na Avokádovo-hruškové smoothie nájdete tu.
3. Jahodovo-mangové smoothie
Kompletný recept na Jahodovo-mangové smoothie nájdete tu.
4. Ananásové smoothie
Kompletný recept na Ananásové smoothie nájdete tu.
5. Zelené smoothie
Kompletný recept na Zelené smoothie nájdete tu.
6. Smoothie mandarínka a proteín
Kompletný recept na Smoothie mandarínka a proteín nájdete tu.
7. Smoothie jahoda, banán a arašidové maslo
Kompletný recept na Smoothie jahoda, banán a arašidové maslo nájdete tu.
Záver
Smoothie recepty na chudnutie môžu byť veľmi praktickým pomocníkom v prípade, že máte ráno málo času na prípravu jedla alebo máte naročný deň a potrebujete mať k dispozícii niečo praktické a rýchle.
Smoothie je skvelá voľba taktiež v prípade, že nie ste schopný denne skonzumoať 400 gramov ovocia, tak ako hovoria odporúčania. (1)
Samotné smoothie recepty na chudnutie však neberte, ako zázračný nástroj na chudnutie. Toto tvrdenie by bolo veľmi prehnané. A aj u smoothie drinkov totiž musíte myslieť na to, že u nich taktiež platí pravidlo energetickej rovnováhy.
Pretože, keď budete vďaka smoothie prijímať viac energie, ako vaše telo potrebuje, chudnúť jednoducho nebudete.
Takže, smoothie naozaj nie je nový zázračný nápoj na chudnutie. Je to chutná, rýchla a praktická náhrada jedál. Sama o sebe však žiadne zázraky s hmotnosťou nerobí.
Pri výbere smoothie receptov na chudnutie, teda dbajte hlavne na to, aby energeticky “sedeli” do vášho denného príjmu energie. Pomôžu vám k tomu aj smoothie recepty uvedené v tomto článku.
Keď by ste si neboli istý v tom, ako smoothie správne zaradiť do vášho stravovacieho režimu tak, aby sa vám podarilo schudnúť, napíšte mi. Alebo využite možnosť online osobnej konzultácie, či jedálnička na mieru. Tieto možnosti vám umožnia pohodlne a bez trápenia, dosiahnuť svoj cieľ efektívnejšou a rýchlejšou cestou.
© Tomáš Hadžega
