Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 158 kcal
INGREDIENCIE
- 1/3 pohára (80 g) bieleho jogurtu
- 1/2 banánu
- 6 jahôd (72 g)
- 2 ČL (6 g) chia semienok - odporúčam tieto
- 2-3 kvapky stévie (voliteľné) - odporúčam túto
POSTUP
- Nakrájajte banán a jahody na veľké kúsky a pomiešajte ich.
- Keď používat stéviu, pridajte ju do jogurtu a pomiešajte.
- Do pohára alebo misky pridajte jogurt a na neho postupne vo vrstvách banán, jahody a chia semienka.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
158 kalórií, 5 g bielkovín, 25.8 g sacharidov a 5.1 g tukov.
Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.
