Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 207 kcal
INGREDIENCIE
- 3/4 poháre (170 g) bieleho jogurtu alebo 2 odmerky (60 g) proteínového nápoja - odporúčam tento
- 1 pohár (100 g) mrazených čučoriedok - odporúčam tieto
- 1/2 banánu
- kvapky stévie (voliteľné) - odporúčam túto
- voda (keď je smoothie príliš husté)
POSTUP
Pridajte všetky ingrediencie do mixerá a miešajte, kým sa z nich nestane smoothie. Keď je to potrebné pridajte do smoothie vodu.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
207 kalórií, 7 g bielkovín, 33.6 g sacharidov a 6.4 g tukov.
Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.
